今早三点醒来后就想着工作上未解决的难题，索性直接到公司上班。工作到七点多，起身要到楼下吃早餐。才走了几步路，突然眼前一黑，整个人差点倒下。我马上静止不走，顿时感觉到头昏眼花。这还是我第一次真的体验到什么叫"眼前一黑"和"头昏眼花"。我的眼前方出现蒙蒙的灰色影子，眼斜方则看到花花波浪有色彩的影像，然后头里晕晕的。我慌了一阵，会不会突然倒下死了？
站了一两分钟，稍微好了一些，我慢慢的走到楼下吃早餐。眼睛看远方可以看清楚了，但近看完全看不到，只看到一堆乱乱的影像。我在想我的眼睛是不是完蛋了？
吃完早餐后，头不晕了，眼前近看还是很乱。回到办公座，坐着闭上眼睛一阵子后，终于都恢复了。
我想，我的脑把我的身体用到太过份了，所以不堪负荷。接下来，真的需要把脑训练到看开一点，不然猝死就不值得了。
记录下来，以便警惕自己要常常保持作息规律的生活。
星期一/二 - 最忙的两个工作天，忙着自己的工作，忙着追踪同事的工作进度
星期三/四 - 比较有时间静静的完成工作
星期五 - 赶着在周末前做完计划好的工作进度
星期六 - 最期待的两件事，下午五点和一班球友打羽球，晚上八点一家人在家看电影（由翔和芹轮流选戏）
星期日 - 最期待早上十点的二人世界。午餐后心情开始低落，脑里开始烦工作
每个星期最期待那三件事，然后重复又重复，重复又重复。。。。。。
22年前Arsenal夺冠，那时我刚出社会工作，我的感觉是开心，兴奋。22年后Arsenal夺冠，看着他们举起奖杯的那一幕，我却感动流泪了。
认识Arsenal的年代时，当时的教练Arsene Wenger始终推崇华丽足球，那从后场快速行云流水的传球到入球，非常赏心悦目。可惜的是，每当对上防守意识强的队伍就很难入球。此外，这球会注重财务支出收入平衡，当中又建了新球场，导致无法拥有太多顶尖球员，球员人数单薄。只要主要球员受伤，替代的球员不够班，比赛就会失分。结果冠军总是插肩而过。
后来Arsene Wenger退休，换来了另一个教练，成绩变得更差了。球队与教练不欢而散。之后，来了位Arsene Wenger的弟子(Mikel Arteta)执教。他把球队的排名从第八位，逐年的提升到第二。但球员人数单薄的问题始终是致命伤。前三年的成绩，总是在球季前半段排名第一，却在后半段开始失分，连续三年只得第二名，也被其他队的球迷嘲笑。
今年，球队引来了几位强人，球队的板凳加强不少，再加上Arteta团队研发了可以破解防守意识强的队伍的战速,通过角球入球，帮队伍得了不少分。虽然后半段还是开始失分，但这一次终于撑过去了，终于终于得冠军了！
一路看着Arsenal艰辛的跌跌撞撞到夺冠，心里的感触甚多。悲观的我，加上Arsenal每到最后时刻就从榜首掉下来，让我在生活中抱持了一种，只要还没100%证实的好消息就别相信的心里，结果一直生活得很压力。经历了人生历练，明白了要成为第一真的不容易。一个冠军需要的，是一直坚持到底的信念，即使被他人嘲笑也不放弃。有的人坚持久了也得不到第一，还要忍受他人嘲讽，真的很不容易。很庆幸的Arsenal做到了，不放弃就有希望。
不知Arsenal下一次夺冠会是何时，但可以在今年看到他们达到目标，我已经心满意足。
最近发现自己不再尿频，也不再容易出汗，但不确定是什么原因造成的，最主要是不就前刚放假一个星期。可能的原因如下：
1. 放假时睡眠充足。
2. 放假时无长时间盯着电脑荧幕。
3. 放假时吃得比较多。
4. 放假时没跑步。
5. 放假时没长时间坐在车里等孩子放学。
6. 放假时同房次数少了。
记录下来，以后若再尿频就必须把以上可能原因试试看。
回看今年年初所设下的五个目标，五个都有所进展。尤其是关于运动和重训的项目，没想到我竟然可以坚持重训到今天，身材方面也进步了些。虽然还不至于看见六块腹肌，但肚腩已没那么明显了。每次冲凉前在镜子前见到自己的身材会有些许满足感，对自己的坚持感到满意。
孩子方面，在一个星期前用了两个傍晚教会了芹骑脚车，于是这几天芹天天都要练习骑脚车，也越骑越稳。而翔方面，今年是他很忙的一年，好多比赛和考试。我也帮他复习了年终考试。虽然成绩不算标清，但我知道他为了可以得到电话也尽力了，所以也买了架电话给他。有了电话后，我可以感觉到他顿时觉得他的生活暂时拥有了他所想要的东西。
新的一年，除了持续今年各方面的努力，我想更注重在工作上的影响力和consistency，必须把该做该知道的事务用自己的方式记录和容易翻找。唯有这样做，才能赢得更多人的尊敬。
2026年加油！！！
今年，我其中一个想完成的事情是带父母到中国游玩。一直都觉得生命很脆弱，所以为了不想让自己遗憾，便在这个星期正式的带上父母来到了中国。
在还没去中国之前，最担心的当然是家里的妻小的日常是否可以顺利地过。尤其是那辆历经沧桑，修了又修的kelisa，是否能挨过这一个星期满满的载送行程。于是，在出国前就去试驾和了解了新的MYVI，打算代替kelisa。可惜的是，新车还需要一个月的时间才能到手，所以就放弃了这个计划。而我只好把Kelisa照顾好，给它足够的车轮胎气，足够的引擎降温水。希望它可以顺利的熬过这个星期的难关。
对于我不在家里一周，孩子呢，应该会更开心，不需要被我训话。我也交代了要他们配合妈妈，别闹事。珊呢，没办法就需要扛下一整个星期孩子的载送行程，想到也觉得挺累的。所以也交代了珊，如果太累就别煮食了。很庆幸珊对于我带父母去旅行没有怨言，我想这就是互相扶持的夫妻会做的事吧。
就在刚离开家不到几小时，自己就开始想念家了。一家人在彼此身边对于我来说真的很重要，有什么事情都能照应得到。这让我又再回想起当年我和珊新婚就必须分离的那一段痛苦回忆。希望这一个星期顺顺利利的过去吧。
来到了中国的第一天，一切是那么的熟悉。好的是，天气变暖了。不好的是，空气还是一样干，干到我发痒。重住回同样的旅馆，旅馆负责人还认得出我，记得我曾经带妻小四人来这里住过。我想，他应该会认为我是个重视家庭的人，肯带两批不同的家人到同个地方游玩。其实，我只想满足我在乎的家人的需求罢了。家人开心，自己也开心。午餐时间本想带父母到“外婆家”吃，结果由于太多人，就到了隔壁的“很久很久以前羊肉串”。人也是很多，不过至少不需要等空桌。
希望接下来的行程都可以像今天一样顺利！
今天打球打得很顺手，打了六场全赢，也难得有幸的将克星打败。心情难免很愉快。
就此把这记录下来，下次打得不顺心时来看看。
1. 专注在怎么让工作变得更有影响力，多读多做笔记。
2. 减少每日盯着电脑的时间，它会让头脑变迟钝而需要很长的修复期。
3. 减少看非工作相关的内容（如youtube)，它浪费时间，无益。
4. 多做有氧运动，重量训练，如有需要就吃supplements。
5. 多注意孩子内心的需要和课业。
今天，心血来潮地煮了一道在Youtube占姆斯煮食频道看到的一道菜-蚂蚁上树。它是一道由冬粉和肉碎组成的一道菜。小孩们都非常喜欢吃，芹还说我是煮东西的第一名。
特地把这个回忆记录下来，让记忆力衰退的我以后可以回看而想起来。身为一家之主，能让家人安心和快乐，我便心满意足了。
又到了一年结束的时刻，往年总想在一年结束前写些什么，却总是在准备写些什么时，才发现新一年早就来临了。😓
今年这么刚巧，就在此时此刻一年结束前几个小时有了记录的冲动。
今年呢，还是如往年般，一旦工作天进入了工作模式，便很难把自己的魂抽出来处理一下家事。还好家里有个撑得了天的贤妻，工作天的家事就靠她settle了。到了周末呢，多数的时间都花在孩子的载送上。今年，长大了的女儿开始有自己的想法，会主动告诉我们她有兴趣的事情。
不得不说，今年多得 Chang Hai 的邀请，我终于有机会重新掌拍了。这每个周末的运动是我释放压力最有效的方法。在打完羽球回家的路上，风景和收音机所播放的歌曲都是优美的。
家庭方面，陪着孩子成长仍然是我们两老今年的主题。两个孩子的性格越来越明显。一个是追求刺激和新鲜感的乐天派，另一个是小心翼翼的保守派。大的专爱玩刺激的游戏，如theme park 里的过山车。而爸爸是那被儿子逼去玩的。在玩的过程中，爸爸死命的求神拜佛希望别发生意外，而儿子却享受其中。女儿呢，常常会在电影里或日常生活看见一些危险情节后，便打破砂锅问到底的确定如何不让这情况发生。女儿也是我们家庭共同的经历的资料库。偶尔当我们这日渐记忆力衰退的父母回想不起某个经历时，女儿便会说出当中的某些细节，激发我们的回忆。儿子呢，多数都在和我们一起在思绪里迷路。但无可否认，儿子的创意是无限的。他总能说出一些我们意想不到的想法。
写着写着，一年的笔录变成儿女经。希望来年大家都身体健康，继续在生活中寻找新的突破吧！
自小开始便很喜欢听华语流行歌曲。对于自己而言，总有某些歌曲会连接着某些回忆，尤其是那些牵动情绪的回忆。当时的情绪越高，现时的回忆越清晰。当然现在的自己很幸福，只不过如果能的话，我还是不愿这些记忆被唤起。
林俊杰 - 翅膀
每当这首歌的前奏开始响起，我便想到当年千里迢迢从槟城坐巴士到新山，被心仪的女生拒绝后那心痛的感觉。带着心痛的感觉坐巴士回到槟城巴士总站，再搭另一辆巴士想回到自己租的房子。怎知那巴士并不驶入自己住的区域。结果，带着心痛的感觉，淋着雨（没带雨伞），全身湿透的走了1.5km回到家。回到家后便单曲循环的播这首歌播了整个早上。以上这过程，我想我会记得一辈子。
孙燕姿-我的爱，林俊杰-一千年以后，梁静茹-接受，宇恒-依然是朋友
以上这些歌曲，都是大概2005年发行的。当时的我在美国工作，却不喜欢听英文歌曲。于是趁着回国时，把这些CD都买了，然后在美国租的车上听。我个人并不喜欢美国的天气和生活。现在每当听到这些歌曲，就让我想到当时孤单过生活的一些点滴。宅男的我可以一整天呆在家里，因为只有自己一个人而几天不说话，甚至自己和自己说话，感觉快疯了。当时多想有个伴，却无人相陪。
今天总算开始认真看待堆积已久的新工作，也有不错的进度。认真工作后，又有进度的感觉是轻松的。之前一直不想开始这新的工作，因为怕自己陷在里面，找不到解决方案而心情烦躁，从而影响家庭的气氛。不过该面对的始终要面对，一步一步走吧，一定可以把它们完成的。
每当假日后，开工前的那一个晚上，自己多是失眠的，很担心明天会有多少工作事项需要跟进，会不会有什么严重的bug。一直都努力的看一些书籍来学习减压的方法，但成效都不高。
今天读到了一些关于现代人的问题，其中有一项是因为太常接触社交媒体，总见到他人的好，而让自己开心不起来。现代人应该减少接触社交媒体，而更应该关注日常生活中的小开心。
对于我而言，社交媒体并没让我不开心，但我怀疑对于工作所失去的热忱，社交媒体可能有些许影响。所以，我打算效仿他人的做法，睡前一小时和早晨都别打开社交媒体。
至于留意日常的小开心，我倒是还做得不错。就好比成功煮了一道美味的菜肴，或突然听到一首很久没听了的歌，都会让我开心一阵子。
如果财务状况允许，我也想过无忧无虑的生活。
可惜现阶段，自己还需努力工作，以应付孩子学业上需要的费用。
周公之礼，现今已不再是夫妻独有的权利。但对于夫妻而言，我个人认为这是可以提升夫妻感情的其中一项活动。然而，夫妻间的日常大多充斥着各种各样的烦恼，有关于孩子的，工作的，柴米油盐的。要两个人同时有进行“活动”的心情并非是每对夫妻都时常可以办到的。
心情会随着个人的精神状态和生活中的压力而改变。在过去进入MCO的某一段时期，工作压力压得自己完全提不起兴致，就连睡眠也不足。那段时期可谓人生中心理层面非常糟糕的一次经历。除了工作，其他日常生活的事务我一概不理。还好自己娶了一位好老婆，那时的家务和孩子多数都是她在负责，我则可以放心工作。
虽然妻子那一方面的需求看似可有可无，但我相信每个人偶尔都会有需求的。对于观察入微的我，也算是清楚什么举动可以挑动对方那一方面的欲望（奸笑-ing）。其实自己蛮看重这一回事（男人的ego?)。倘若草草了事，虽然生理满足了，但自己心里却没有满足感。为了满足自己和老婆，每隔一段时间便会想出一些新的“仪式”。只要见到老婆真的满足了，自己心里才觉得满足。
写这一篇文章，我写得小心翼翼。毕竟这一方面的事情并不是大家可以高谈阔论的。之所以要把它记录下来，是为了让自己在忙碌时还可以凭文字回忆彼此性福的时刻，也让自己有动力去创造下一次的性福。最近的工作压力比较小，所以那方面的“创意”也逐渐涌现了。而看着对方满足的样子，自己也感到性福+幸福。
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曾经听说过，能触动情绪的人事物，最能留在记忆中。对于一个容易被歌曲打动的我，许多的歌都给我带来不一样的回忆。当年纪大了，再回听这些歌曲，不同阶段的回忆马上涌现。
一直以来，自己很容易想太多，也很敏感。当发生的事情，尤其是牵涉到感情和友情的事情让自己失望时，自己便会让当时最触动自己的歌曲无限循环，然后一直沉浸在那痛苦之中，直到自己觉得够了，是时候往前走了，才甘愿。
如今，每当听到那些曾经被自己无限循环的歌曲，当时的记忆便再度浮现。记忆浮现的当下，一方面很同情当初的自己，另一方面则很感谢自己可以走出痛苦来到今天这个自认幸福的自己。对于一个处处悲观的我，能够自己觉得幸福，应该是真的幸福了。两年前，听到了周华健的《少年》。这首歌的歌词，大概描述了自己经历过的少年，很有共鸣。如今无意间再听见这首歌，还是感动极深。
想到了自己两个孩子。一个性格比较开朗，另一个就比较敏感（很像我）。然而在成长的路上，他们必然会遇到让自己伤心痛苦的事情。希望他们都可以一步步熬过，慢慢走到以后自己满意的生活。
一直以来，无论做什么事情，只要它有不确定性，我心里总是往最糟糕的那一方面想。或许是因为这样，我做事一定脚踏实地，不会好高骛远。生活了近四十年，也一直觉得这样是对的。在工作上，我也只做好自己认为可以做到的范围之内的工作。偶尔自己范围的工作出问题，第一个想法便是怪罪自己，然后第一时间想把问题解决，即使牺牲睡眠也在所不惜。
然而，这样的心态也苦了自己。随着工作经验的增加，自己需要负责的范围越来越广，问题出现的机率也越来越大，失眠解决问题的日子也越来越多。直到近几个月来，我发现这样的心态影响了我的健康。我开始对任何事都提不起兴趣，牙龈开始有些松，皮肤也常起风膜。我清楚知道这是身体给与的警讯，告诉我是时候照顾身体了。但是，思想上我就是放不下工作的压力。
直到后来，我决定把自己的痛苦和比较资深的同事分享。所得到的答案都是-》我应该改变心态。如何改变心态？第一，别把所有的问题都当成自己的责任。问题出现后的解决方案，应该是一整个团队去解决。第二，别把工作的压力带到生活里。第三，清楚了解自己的定位，别多做了不属于自己的职责。
其实自己并不计较定位如何，一心只想把工作项目完成。然而，在静思了好一段日子之后，为了家庭和身体健康着想，我想是时候好好计划自身的工作，什么该做，什么不该做了。要改变心态并不简单，毕竟自己已经习惯了原有的心态那么多年。
今年，工作上会有新的挑战，而我觉得心态会决定我是否能熬过这个挑战。最重要是要告诉自己，无论发生什么事，最重要保着这条命（说到好像要去打战）。
特地把这心理上的挣扎记录下来，以便以后可以回顾。
可能是关在家太久了，又或者是工作持续忙得太久了，对生活感觉有点提不起劲，行尸走肉般的生活。很想一个人出去透透气，却被首相最近“打了两剂疫苗后十四天才能出去运动”的言论浑淆，外加病例不断上升而决定躲在家就好。
最近的芹喜欢找人聊天。某天我独自坐在阳台沉思（发呆）。突然芹来到我身边坐下，开始述说刚才发生的事，又告诉我最近学校网上教了什么歌。我这才意识到，真的很少和孩子聊天。平时工作日多数从早做到晚，周末又忙着打理家务事。
当初就是发现双薪家庭和孩子的感情/沟通/关系问题，才决定让珊在家顾孩子。如今觉得这项决定是对的，我也很满意目前我和珊在这个家的任务和角色。
对于目前的疫情局势，我真心觉得一家人可以健康的同在一个屋檐下生活是幸福的。死亡已经变得很轻易就会发生，必须要珍惜当下才行。
趁着年终许多人都拿假，突然想回乡探望许久未见的父母，就这样在马六甲渡过了2020年的最后一天。那2020年的最后一天，和父母以及二弟聊了许多，包括了往事，以后的事，后事等等。原来，带父母到美国游玩已经是十多年前的事情了。从美国回来后的十年，多数都花在生养孩子的努力上。时间过得还真的是太快了。
这次回去，发现父亲的皮肤变差了，不知是何故造成的。悲观的他再一次交代了后事。唉，不知到时我们三兄弟承受得住吗。二弟即将搬入新家，也为他感到高兴。
到了即将回去的前一天，翔再次依依不舍。短暂与堂姐的快乐相聚让他不想离开。其实，我也是有些不舍，毕竟不知能见父母的日子还有多少。但是人就是这样，短暂的相聚会造成不舍。长时间的相聚又可能会造成摩擦。
新一年的头三天，从马六甲直到回来槟城的天气都是阴阴的绵绵细雨。心情也受其影响，总是觉得心情不怎么好。明天又开工了，又是接二连三的脑力工作了，累~~~~~
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最近看着新加坡的一个剧集-森林生存记，故事讲述一个女人为了夺回即将和她离婚且已和另一位职场高层展开恋情的老公，而去职场上班。女人一直不明白为何老公变心，要到了之后才从老公嘴里得知原因是她很无趣，每天千遍一律的生活让他爱上另一个会在生活制造惊喜的女人。
有感而发，现实生活中的夫妻，如果发现自己对对方有什么不满，就应该找机会提出来，然后彼此尝试改变，而不是一直闷在心里不说直到遇到另一个对象。而不同的夫妻，也有着对另一半不同的期待，彼此应该了解，然后调整。在面对现实生活中的柴米油盐，夫妻大多时候都是忙到累，制造生活的惊喜只能是久久一次生活上的点缀罢了。
对于我而言，我觉得能持家的女人最有魅力。一个能够让男人安心为事业打拼，把家里和小孩打理得妥妥当当的女人是很伟大的，毕竟持家不是简单的任务。而我刚好遇到了这样的女人，所以我是幸福的。至于生活上的惊喜嘛，有谁不想呢？但如果为了那惊喜而费神，劳累，损害健康的话，我宁愿细水长流，彼此携手活久一些更好。
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最近开始了繁忙的工作。对于难得可以让自己大展拳脚的项目，一直想把它做到最好。但也因为这样，自己也变得很压力。为了解决工作上的难题，常常会夜里醒来，头脑一直想着解决方案，结果就睡不着。心里当然知道这样对身心不健康，但就是放不开，唉。也因为睡眠不足，人变得易怒，孩子的一点吵闹，一让自己不顺心，就瞬间暴怒。
这期间最享受的时刻，便是星期五的夜晚。由于第二天不必上班，待其他人都睡着后，独自在客厅用电视听着喜欢的歌，什么都不想。A-lin，文慧如，邓紫棋和张学友的歌都不知被重复听了多少遍，尤其是A-lin的那首live的。真的很喜欢听live版本的歌曲。
今天，突然觉得厕所脏了。于是在半夜十二点多彻底把厕所清洗了一遍，真是够疯狂。
希望接下来的日子可以逐渐变好吧。
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