思量空间

最近都十二点晚上才上床睡觉。这样的确可以一觉到清晨。但早上醒来时却很累，心情很不好。但是，如果太早睡的话，半夜却会自动醒来睡不着，直到清晨五点才能再小睡一下。早上醒来时还是很累，心情还是不好。

真的不知该怎么办才好。